Fitness TrackerТренируйся умнее с AI
Получи персональный план тренировок, составленный под твои цели, уровень подготовки и доступный инвентарь.
Авторизуясь, вы принимаете условия публичной оферты
Всё нужное для тренировок
Инструменты, которые делают физические нагрузки систематическими и эффективными.
AI-расписание
Нейросеть анализирует ваш профиль и строит оптимальный план на неделю за 15–40 секунд.
Умный календарь
Все тренировки и события в одном месте. Удобная навигация по дням, неделям и месяцам.
База упражнений
Сотни упражнений с фильтрацией по группам мышц, уровню и инвентарю. Можно добавлять свои.
Отслеживание прогресса
Отмечайте выполненные тренировки и визуально следите за регулярностью занятий.
Под вас
Укажите цели, уровень подготовки и доступный инвентарь — AI подберёт оптимальную нагрузку.
Быстрый старт
Зарегистрируйтесь через Google или Яндекс и получите готовое расписание за пару минут.
Экспорт в календарь
Скачайте тренировки в формате .ics — откройте в Google Calendar, Apple Calendar или Outlook. Pro.
Заметки и прогрессия весов
Записывайте рабочий вес и ощущения после каждого упражнения. AI учтёт это при следующей генерации. Pro.
Статистика и streak
Виджет показывает число тренировок за 4 недели и текущую серию недель без пропусков. Pro.
AI-адаптация расписания
Пропустил тренировку, заболел или изменилось расписание? Укажи причину — AI перестроит оставшуюся часть недели: перенесёт или снизит нагрузку. Pro.
Как это работает
Три шага до персонального расписания тренировок.
Заполните профиль
Укажите ваш уровень подготовки, фитнес-цели и доступный инвентарь.
Получите расписание
AI составит персональный план тренировок под ваши параметры. Занимает 15–40 секунд.
Тренируйтесь
Следуйте расписанию, отмечайте выполненные тренировки и запрашивайте новый план в любой момент.
Лучшая тренировка — та, которая случилась
Регулярность важнее интенсивности. Пропустить легко — именно поэтому нужна система, которая всегда напоминает, что и когда делать.
Почему спорт меняет жизнь
Наука подтверждает: регулярные тренировки влияют на здоровье, продуктивность и настроение сильнее, чем любая другая привычка.
Улучшение когнитивных функций
Регулярные тренировки увеличивают приток крови к мозгу, повышают концентрацию внимания и снижают риск деменции на 35%.
Качество сна
Физическая активность нормализует циркадные ритмы. Люди, занимающиеся спортом регулярно, засыпают быстрее и спят глубже.
Здоровье сердца
Даже 150 минут умеренных нагрузок в неделю снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний на 30–40% и нормализуют давление.
Энергия на весь день
Спорт повышает уровень митохондрий в клетках, что напрямую увеличивает запас энергии. Усталость уходит уже через 2–3 недели занятий.
Ментальное здоровье
Эндорфины и серотонин, выброс которых провоцируют тренировки, эффективно снижают тревожность и симптомы депрессии — сравнимо с медикаментозным лечением.
Метаболизм и вес
Силовые тренировки увеличивают мышечную массу, которая сжигает калории даже в покое. Обмен веществ ускоряется и остаётся повышенным до 48 часов после занятия.
Без плана vs с Fitness Tracker
Без трекера
Хаотичные тренировки
Непонятно с чего начать, упражнения выбираются наугад, прогресса нет.
Тратишь время на планирование
Каждый раз заново думаешь, что делать сегодня — это изматывает ещё до старта.
Легко забросить
Без системы и напоминаний тренировки откладываются и сходят на нет.
С Fitness Tracker
Чёткий план на каждый день
Открываешь календарь — видишь что, когда и сколько. Ничего придумывать не нужно.
Умная прогрессия нагрузки
Персональный план учитывает уровень подготовки и цели, нагрузка растёт постепенно.
Система не даст остановиться
Расписание всегда перед глазами. Новый план — два клика. Привычка формируется сама.
Частые вопросы
Начните тренироваться сегодня
Начни уже сегодня. Без лишних слов. Только тренировки.
Тарифы
Попробуйте Pro бесплатно — активируйте триал на 14 дней в один клик, карта не нужна.
Бесплатно
- ✓Ручной календарь тренировок
- ✓Каталог упражнений
- ✓Push-напоминания о тренировках
- ✗Безлимитный AI на всю неделю
- ✗AI-адаптация расписания
- ✗Заметки и веса к упражнениям
- ✗Экспорт в Google / Apple Calendar и CSV (Excel)
1 AI-генерация расписания в неделю (только 1 день)
Начать бесплатноТриал 30 дней
Акция для первых 50: осталось 47 мест
- ✓Ручной календарь тренировок
- ✓Каталог упражнений
- ✓Push-напоминания о тренировках
- ✓Безлимитный AI на всю неделю
- ✓AI-адаптация расписания (пропуск, перенос, смена нагрузки)
- ✓Заметки и веса к упражнениям (AI учитывает историю)
- ✓Экспорт в Google / Apple Calendar и CSV (Excel)
- ✓Скидка 50% на месячный тариф навсегда
Полный Pro-доступ · Карта не нужна
Попробовать бесплатноPro
- ✓Ручной календарь тренировок
- ✓Каталог упражнений
- ✓Push-напоминания о тренировках
- ✓Безлимитный AI на всю неделю
- ✓AI-адаптация расписания (пропуск, перенос, смена нагрузки)
- ✓Заметки и веса к упражнениям (AI учитывает историю)
- ✓Экспорт в Google / Apple Calendar и CSV (Excel)
Pro Годовой
- ✓Ручной календарь тренировок
- ✓Каталог упражнений
- ✓Push-напоминания о тренировках
- ✓Безлимитный AI на всю неделю
- ✓AI-адаптация расписания (пропуск, перенос, смена нагрузки)
- ✓Заметки и веса к упражнениям (AI учитывает историю)
- ✓Экспорт в Google / Apple Calendar и CSV (Excel)
Поделитесь пожеланиями
Что добавить или улучшить? Мы читаем каждый отзыв.